Geführte  Meditationen
für Vieldenker & Rastlose

Wünschen wir uns nicht alle ein bisschen mehr „Zen“? Meditieren, eigentlich ein schönes Wort. Eigentlich…aaaber:

Du hast einfach einen sehr aktiven Kopf, kannst schwer abschalten und die Frage, ob man überhaupt an nichts denken kann, hast du dir bereits mehrfach gestellt. (Seriously, wer kann das?)
Kommt dir bekannt vor?

Nein, du bist nicht alleine

Nein, dein Kopf ist nicht kaputt

Und ja, du kannst es lernen

Deine nächsten Schritte:

1. Die Entscheidung treffen einen (erneuten) Versuch zu starten

2. Mein Starterkit von geführten Meditationen downloaden

3. Special Trick: nicht nachdenken und einfach loslegen

4. Dich überraschen lassen, wie dein Kopf sogar die Möglichkeit hat, mitzumachen.

5. Feel the Zen

Ein paar Fakten:

: kurze 5-10 Minuten

: 24 verschiedene geführte Meditationen

: 24 Themen

: geeignet für Beginner, Wiedereinsteiger, Aufschieber & Keine-Zeit-Haber 

: 40-seitiges Workbook mit Fragen zum reflektieren und vertiefen der einzelnen Meditationen und Themen
(nur im Premium Paket enthalten)

LIEBE FÜR DIE MEDITATIONEN

„Ich danke dir sehr für deine wundervollen, inspirierenden Meditationen! Ich bin totale Anfängerin, aber durch deine Anleitung fühlte sich alles so einfach und organisch an. Du hast mir ein riesiges Geschenk damit gemacht und ich danke dir für deine Energie, deine liebevolle Art, deine Großzügigkeit, …

Du hast eine so angenehme Stimme, ein tolles Timing und man merkt, dass du aus eigener Erfahrung sprichst.“
– Katrin

„Liebe Kerstin, die Meditationen haben meine Tage in der Adventszeit bereichert. Ich habe Ruhe gefunden und jeden Tag eine Inspiration erhalten, die mich zum Nachdenken angeregt hat. Deine Stimme ist für eine Meditation sehr angenehm. Als Anfänger habe ich festgestellt, dass ich mit jeder Meditation besser und schneller meinen Atem-Rhythmus finden konnte.“
– Silke

„Ich hatte noch nie etwas mit Meditation zu tun und dein Angebot passte super in mein eigenes Empfinden:
Nein, ich will mich nicht stressen lassen! 10 Minuten für mich – das muss doch zu schaffen sein! Oder ist es doch spaciger Esoterik-Kram? Was macht Sie in den 24 Meditationen und vor allem, wie schafft Sie es, dass es nicht langweilig wird?
Jetzt weiß ich, was Meditation für mich sein kann und in welche Richtung es für mich wirkt. Danke!“
– Marcus

„Vielen Dank für die schönen Meditationen! Sie sind so voll von Denkanstößen fürs Leben und eine „Hilfestellung“ für jeden Tag. Ich wollte gern, wusste aber nie wie man meditiert.  Deine Meditationen tun mir einfach gut. Ich würde sie JEDEM weiterempfehlen!“
– Ina

„Ich muss ganz ehrlich sagen, dass diese Meditationen mein Leben verändert haben. Ich bin ein sehr gestresster Mensch und fahre wegen jedem bisschen aus der Haut. Ich war am Ende. Meine Beziehung hat sehr darunter gelitten. Nach ein paar Tagen meditieren, habe ich gemerkt, dass es mir echt gut tut. Ich habe nun einen Weg gefunden, um meinen Stress, meine Unsicherheit und meine Wut in Liebe zu verwandeln. Dies habe ich dir zu verdanken. Ich bin Dir sehr dankbar.“
– Jaqueline

Ich danke dir tausendmal für die wundervollen Mediationen! Sie haben mir sehr geholfen, den Tag mit mehr Mut und Zuversicht zu starten. Vor allem höre ich mehr auf meine Bedürfnisse und nehme mich stärker wahr. Dafür danke ich dir vielmals! Ich möchte die Meditationen auf jeden Fall weiter führen.
– Katharina

„Also ich und meditieren, ganz ehrlich, das passt so gar nicht zu mir…Freunde versuchen mich nun schon seit einem Jahr dazu zu „überreden“. Ich habe aber nie das richtige gefunden – entweder war es zu teuer, oder ich konnte es zeitlich nicht schaffen oder oder oder. Ausreden über Ausreden. Deine Stimme ist echt toll und ich habe so oft schmunzeln müssen, denn du hast mich so oft dabei erwischt wie ich aufgehört habe zu atmen als ob du bei mir warst. Also kurz gesagt, es hat mir sehr geholfen und gefallen!

Liebe Kerstin ich kann eigentlich nicht in Worte fassen, wie begeistert ich gerade bin, aber ich hoffe es ist ein wenig rüber gekommen! Ich werde die Meditationen auf jeden Fall weiter in meinen Alltag einbauen und so ein wenig zu mir finden und ein wenig runter kommen!“
-Jacqueline

Du benötigst noch ein paar Gründe, um zu meditieren ? Na gut, hier geht’s zum Video →

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