Blog | Podcast

Deocreme selber machen

Ein Deo ohne Aluminium kann man ganz einfach selber machen. Die Deocreme wirkt und verstopft dabei nicht die Poren.  Zutaten: 120g Kokosöl40g Natron40g Maissärke (Optional)1 TL ätherisches Öl nach Wahl Warum ist Aluminium eigentlich schlecht? Die Aluminiumsalze in...

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Körpercreme selber machen

Naturkosmetik selber machen, ist nicht nur gesund für die Haut, sondern auch ganz leicht hergestellt. Diese Körpercreme ist geeignet für trockene Haut und ist auch als Handcreme zu verwenden.  Zutaten: 50g Kakaobutter100ml Traubenkernöl10 Tropfen ätherisches...

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Yogalehrer Ausbildung in Indien

Ja, es hat etwas länger gedauert mit der Berichterstattung. Leider habe ich es nicht eher geschafft. Ehrlich gesagt komme ich auch jetzt erst wieder in dieser Welt an. Ich habe einen Monat wie in einer Blase gelebt. Eine Blase aus viel Om, alles ist gut, Zeit ist...

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Vorsätze: Kerstin goes India

Ein frohes Neues wünsche ich dir! Alle Jahre wieder machen wir uns gute Vorsätze. Theoretisch haben wir jeden Tag die Möglichkeit unseren Fokus neu zu setzen, aber praktisch geht es zu einem Jahreswechsel einfacher. Dieses Jahr lege ich den Fokus mehr auf das WIE und...

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Winter Smoothie

Zutaten: 2 Bananen120g Kürbis1-2 Kaki50g Datteln1TL Zimt / Lebkuchengewürzetwas Vanille300ml WasserShare the love:Huch! Na sowas. Du bist am Ende angelangt. Aber im Happynaire Newsletter geht die Reise weiter. Neue Artikel, Videos und Infos direkt in deine...

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Vegane Plätzchen Spekulatius

Oh du fröhliche, oh du...und so weiter... Heute gibt es einen kleinen Ausflug in die Weihnachtsbäckerei. Schließlich haben wir ja fast den 3. Advent. Ehrlich gesagt bin ich noch gar nicht in Weihnachtsstimmung. Allerdings ist das gerade nicht so wichtig, denn...

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Frühstücksidee Obstsalat

Frühstücken ist schon eine feine Sache. Erst letzte Woche bin ich wieder völlig beim brunchen in Berlin eskaliert. Vegan. Das geht ja gut in Berlin. Aber eigentlich wollte ich das Thema auf eine gesunde Frühstücksidee lenken. Obstsalat. Klingt vielleicht langweilig,...

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Warum meditieren

Let’s talk about Meditation. Es ist so wichtig sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Und dabei spreche ich von BEWUSST Zeit nehmen. Es gibt so viele Arten von Meditation - es sollte wirklich für jeden etwas dabei sein. Allerdings geht es heute nicht um die...

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Erkältungstee

Bakterienalarm! Die Jahreszeit ist einfach wie gemacht für eine wunderschöne Erkältung. Ein Traum! In China habe ich sie mir eingefangen und weil es so schön war, habe ich sie noch mit in den Urlaub genommen. Yay! Tee trinken passt ja auch zur Jahreszeit. Deshalb...

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Vegane Cupcakes (Rohkost)

Rezept: Für den Teig: 1 kg Möhren 8 Äpfel Zu dem Trester des Saftes hinzufügen: 5 EL roher Kakao 4 EL Dattelpaste (oder mehr wenn du es süßer magst) Wie du Dattelpaste machst, kannst du hier sehen Topping: 400g Cashew Nüsse (zuvor ca. 2 Std. in Wasser eingelegt)2 EL...

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Rokost ja oder nein

Oft bekomme ich die Frage gestellt, ob ich mich denn wirklich von 100% Rohkost ernähre und wie ich das schaffe. Ich glaube mein größtes Geheimnis (bzw. mein überhaupt nicht größtes Geheimnis) ist, dass ich mich von Freude, Leichtigkeit und Liebe leiten lasse. Das...

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Vegan Smoothie Bowl Rezept

Zutaten: 3 gefrorene Bananen100 g Himbeeren3 Medjool Datteln2 TL Maca Pulver (nicht notwendig) etwas Wasser Deko:1 Kiwi1/2 Banane1/2 Apfel1 EL Chiasamen1 EL HandsamenShare the love:Huch! Na sowas. Du bist am Ende angelangt. Aber im Happynaire Newsletter geht...

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Rohkost Crepes Banane

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Rohkost Tacos

Zutaten: 1 Radicchio Salat (Alternativ: Romana Salat) 3 geriebene Möhren 2 Stangen Staudensellerie 1 Avocado Salsa - hier geht's zum Video Share the love:Huch! Na sowas. Du bist am Ende angelangt. Aber im Happynaire Newsletter geht die Reise weiter. Neue...

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Bunte Salsa

Zutaten: 4 reife Bananen2 EL rohes Kakao Pulver1 EL Carob Pulver (optional)7 Datteln1 Prise Vanille1 Prise Kardamon (optional)1/4 - 1/2 Avocado300 - 400ml WasserShare the love:Huch! Na sowas. Du bist am Ende angelangt. Aber im Happynaire Newsletter geht die...

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Pinker Saft

Zutaten: 5 Äpfel1/2 Limette3 Möhren1 rote Beete2 GranatäpfelShare the love:Huch! Na sowas. Du bist am Ende angelangt. Aber im Happynaire Newsletter geht die Reise weiter. Neue Artikel, Videos und Infos direkt in deine Mailbox. No worries - ich finde Spam auch...

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Saft für Immunsystem

Zutaten: 2 Granatäpfel (Video: Granatapfel entkernen)Saft aus 4 OrangenSaft aus 1 ZitronePrise Pfeffer1-2 cm Kurkuma Share the love:Huch! Na sowas. Du bist am Ende angelangt. Aber im Happynaire Newsletter geht die Reise weiter. Neue Artikel, Videos und Infos...

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Rohkost Müsli selber machen

Zutaten: 500g Buchweizen (über nacht eingeweicht oder auch gerne angekeimt) 2-3 TL Vanille 2 TL Zimt 3-4 EL Dattelpaste (hier geht's zum Video) 12 Stunden bei 40°C ins DörrgerätDu hast kein Dörrgerät? Alternativ kannst du das Müsli bei 50°C in den Ofen geben und die...

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Zucchini Pasta Sauce

Zutaten: 5 Tomaten 50g getrocknete Tomaten 1cm Ingwer 4 Datteln 1/2 Zwiebel 1 Apfel 1TL Kräuter der Provence Share the love:Huch! Na sowas. Du bist am Ende angelangt. Aber im Happynaire Newsletter geht die Reise weiter. Neue Artikel, Videos und Infos direkt...

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Marmelade zuckerfrei

Zutaten: 200g Himbeeren 30g Chia Samen 2 EL Dattelpaste (hier geht's zum Video) ca. 100ml Wasser Share the love:Huch! Na sowas. Du bist am Ende angelangt. Aber im Happynaire Newsletter geht die Reise weiter. Neue Artikel, Videos und Infos direkt in deine...

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Saft für schöne Haut

Lange Zeit hatte ich selbst mit unreiner Haut zu kämpfen und bin froh, dass es endlich vorbei ist. Ursprünglich dachte ich, dass ich nie reine Haut haben werde.Das hat sich aber schlagartig geändert, als ich Milch- und Milchprodukte und Gluten weggelassen habe. Im...

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Cremiger Schokoladen Smoothie

Zutaten: 4 reife Bananen2 EL rohes Kakao Pulver1 EL Carob Pulver (optional)7 Datteln1 Prise Vanille1 Prise Kardamon (optional)1/4 - 1/2 Avocado300 - 400ml Wasser Share the love:Huch! Na sowas. Du bist am Ende angelangt. Aber im Happynaire Newsletter geht die...

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Vegane Brownies (Rohkost)

Zutaten: Dattelpaste (siehe Video)100g Walnüsse100g getrocknete Maulbeeren50g Haselnüsse3-4 EL roher Kakao (der nicht rohe kanns natürlich auch)Share the love:Huch! Na sowas. Du bist am Ende angelangt. Aber im Happynaire Newsletter geht die Reise weiter. Neue...

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Mango Ananas Smoothie

Zutaten: 2 Mangos1/2 Gurke1/2 AnanasSaft aus 2 OrangenKoriander (nach Wunsch)Wasser Share the love:Huch! Na sowas. Du bist am Ende angelangt. Aber im Happynaire Newsletter geht die Reise weiter. Neue Artikel, Videos und Infos direkt in deine Mailbox. No...

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Geschenke

…weil wir sie alle lieben

Denn auch du kannst “der Typ” dafür sein.
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Rohkost, was ist das? Was isst man?
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Huch! Na sowas. Du bist am Ende angelangt.

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